Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bean, brown bean, white bean, average

Kalori & informasi gizi

305
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo40 g
Lemak1,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 305 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 40 g 14%
  • Lemak 1,5 g 2%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 22 g 77%
  • Gula 2,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 14,9 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 441 µg 110%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Zat besi 5,3 mg 29%
  • Magnesium 158 mg 38%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Kalium 1285 mg 27%
  • Seng 0 mg 0%
  • Tembaga 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 21,3 µg 39%
  • Yodium 0 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Pertanyaan tentang Bean, brown bean, white bean, average

Berapa kalori dalam 100 g Bean, brown bean, white bean, average?

100 g Bean, brown bean, white bean, average mengandung 305 kcal, dengan 22 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bean, brown bean, white bean, average?

50 g Bean, brown bean, white bean, average mengandung 153 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bean, brown bean, white bean, average?

150 g Bean, brown bean, white bean, average mengandung 458 kcal, dengan 33 g protein, 59 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bean, brown bean, white bean, average?

200 g Bean, brown bean, white bean, average mengandung 610 kcal, dengan 44 g protein, 79 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bean, brown bean, white bean, average?

250 g Bean, brown bean, white bean, average mengandung 763 kcal, dengan 56 g protein, 99 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 373 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat