Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tomat San Marzano

Kalori & informasi gizi

segar

21
kalorikcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo3 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 21 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbohidrat 3 g 1%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 3 g —

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g211,1 g3 g0,2 g
50 g50 g110,6 g1,5 g0,1 g
150 g150 g321,7 g4,5 g0,3 g
200 g200 g422,2 g6 g0,4 g
250 g250 g532,8 g7,5 g0,5 g

Pertanyaan tentang Tomat San Marzano

Apa bedanya tomat San Marzano dengan tomat biasa?

San Marzano berbentuk lonjong, berdaging tebal, dan berbiji lebih sedikit, sehingga cocok untuk saus yang pekat. Tomat San Marzano berlabel DOP berasal dari wilayah tertentu di Campania, Italia; nama varietasnya sendiri tidak selalu berarti tomat itu ditanam di sana.

Bagaimana cara membuat saus tomat San Marzano?

Jika memakai tomat kalengan utuh, remas tomat dengan tangan atau sendok, lalu masak perlahan tanpa tutup selama sekitar 30–45 menit sampai saus mengental. Tumis bawang putih dalam minyak zaitun lebih dulu, lalu tambahkan tomat dan garam; saus ini cocok untuk pasta dan pizza.

Bagaimana memilih tomat San Marzano segar?

Pilih tomat yang terasa berat untuk ukurannya, kulitnya utuh, dan sedikit lunak saat ditekan. Hindari yang berkerut, memar, atau masih keras dan hijau; tomat San Marzano kalengan utuh juga pilihan praktis untuk saus.

Bagaimana menyimpan tomat San Marzano agar tidak cepat rusak?

Simpan tomat segar yang belum matang pada suhu ruang, jauh dari sinar matahari langsung, dengan tangkai menghadap ke bawah. Setelah matang, gunakan dalam beberapa hari; tomat kalengan yang sudah dibuka perlu dipindahkan ke wadah tertutup dan disimpan di lemari es.

Tomat San Marzano cocok dibuat hidangan apa?

Selain saus pasta dan pizza, tomat ini cocok untuk ragù, sup tomat, dan saus sederhana dengan minyak zaitun serta kemangi. Dagingnya yang padat membantu saus menjadi kental tanpa perlu dimasak terlalu lama.

Apa pengganti tomat San Marzano untuk membuat saus?

Tomat plum atau tomat kalengan utuh bisa menggantikannya karena dagingnya relatif padat. Jika memakai tomat biasa yang lebih berair, buang sebagian biji dan cairannya, lalu masak saus lebih lama agar mengental.

Apakah tomat San Marzano lebih berkalori daripada tomat biasa?

Ya, sedikit: tomat San Marzano memiliki 21 kcal per 100 g, sedangkan tomat biasa memiliki 19 kcal per 100 g. Selisihnya kecil, dan cara penyajian seperti tambahan minyak atau keju dapat lebih banyak mengubah energi hidangan.

Sumber: CREA (Italy) 006620 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat