Ketahui apa yang ada di piring Anda
tepung terigu gandum utuh, kuat
Kalori & informasi gizi
341
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo72 g
Lemak1,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 341 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 1,9 g 2%
- Serat 6 g 21%
- Gula 1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,7 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 27 g | 144 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 34 g | 180 g | 4,8 g |
Makanan serupa
- Tepung gandum cokelat339 kcal / 100 g
- Tepung terigu gandum utuh282 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhgandum utuh, dari gilingan halus dan kasar235 kcal / 100 g
- Roti gandum cokelat Turki248 kcal / 100 g
- Gandum utuh322 kcal / 100 g
- Campuran tepungbebas gluten, campuran untuk roti gandum utuh, Toro391 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang tepung terigu gandum utuh, kuat
Berapa kalori dalam 100 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
100 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 341 kcal, dengan 13 g protein, 72 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
50 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 171 kcal, dengan 6,7 g protein, 36 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
150 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 512 kcal, dengan 20 g protein, 108 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
200 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 682 kcal, dengan 27 g protein, 144 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
250 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 853 kcal, dengan 34 g protein, 180 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-893 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
