Ketahui apa yang ada di piring Anda
tepung terigu gandum utuh
Kalori & informasi gizi
282
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo47 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 282 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 14 g 49%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 0,64 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selenium 2,6 µg 5%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5,9 g |
Makanan serupa
- Tepung terigu gandum utuh kuat341 kcal / 100 g
- Tepung gandum utuh369 kcal / 100 g
- Tepung gandum cokelat339 kcal / 100 g
- Gandum utuh322 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh282 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhkering352 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuh346 kcal / 100 g
- Gandum durum utuhmentah342 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Roti pita gandum utuh262 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang tepung terigu gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g tepung terigu gandum utuh?
100 g tepung terigu gandum utuh mengandung 282 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung terigu gandum utuh?
50 g tepung terigu gandum utuh mengandung 141 kcal, dengan 5,7 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung terigu gandum utuh?
150 g tepung terigu gandum utuh mengandung 422 kcal, dengan 17 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung terigu gandum utuh?
200 g tepung terigu gandum utuh mengandung 563 kcal, dengan 23 g protein, 94 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung terigu gandum utuh?
250 g tepung terigu gandum utuh mengandung 704 kcal, dengan 28 g protein, 117 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 61 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
