Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung roti kering biasa
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 395 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 67 g 25%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 6,2 g —
- Natrium 732 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 183 mg 14%
- Zat besi 4,8 mg 27%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 196 mg 4%
- Seng 1,5 mg 13%
- Tembaga 0,26 mg 28%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selenium 25,2 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 112 | 3,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 224 | 7,6 g | 38 g | 3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,7 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tepung roti kering biasa
Berapa kalori dalam 100 g Tepung roti kering biasa?
100 g Tepung roti kering biasa mengandung 395 kcal, dengan 13 g protein, 68 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Tepung roti kering biasa?
1 porsi (28,4 g) Tepung roti kering biasa mengandung 112 kcal, dengan 3,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Tepung roti kering biasa?
2 porsi (56,7 g) Tepung roti kering biasa mengandung 224 kcal, dengan 7,6 g protein, 38 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Tepung roti kering biasa?
½ porsi (14,2 g) Tepung roti kering biasa mengandung 56 kcal, dengan 1,9 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Tepung roti kering biasa?
3 porsi (85,1 g) Tepung roti kering biasa mengandung 336 kcal, dengan 11 g protein, 57 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Tepung roti kering biasa?
4 porsi (113,4 g) Tepung roti kering biasa mengandung 448 kcal, dengan 15 g protein, 77 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung roti kering biasa?
50 g Tepung roti kering biasa mengandung 198 kcal, dengan 6,7 g protein, 34 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung roti kering biasa?
150 g Tepung roti kering biasa mengandung 593 kcal, dengan 20 g protein, 101 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174928 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
