Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung jagung utuh putih
Kalori & informasi gizi
biji-bijian utuh
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 362 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 3,6 g 5%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 7,3 g 26%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3,5 mg 19%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 15,5 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 porsi | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 porsi | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ porsi | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 porsi | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung putih utuh361 kcal / 100 g
- Tepung jagung utuh kuning361 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
- Bubur jagung putihbiasa dan cepat, diperkaya, kering370 kcal / 100 g
- Hominy putihdalam kaleng72 kcal / 100 g
- Jagung putihdimasak, ditiriskan, tanpa gula111 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhkering352 kcal / 100 g
- Polenta atau semolina jagungdimasak terlebih dahulu, mentah350 kcal / 100 g
- Pasta putihmentah356 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tepung jagung utuh putih
Berapa kalori dalam 100 g Tepung jagung utuh putih?
100 g Tepung jagung utuh putih mengandung 362 kcal, dengan 8,1 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (122 g) Tepung jagung utuh putih?
1 porsi (122 g) Tepung jagung utuh putih mengandung 442 kcal, dengan 9,9 g protein, 85 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (244 g) Tepung jagung utuh putih?
2 porsi (244 g) Tepung jagung utuh putih mengandung 883 kcal, dengan 20 g protein, 170 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (61 g) Tepung jagung utuh putih?
½ porsi (61 g) Tepung jagung utuh putih mengandung 221 kcal, dengan 5 g protein, 42 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (366 g) Tepung jagung utuh putih?
3 porsi (366 g) Tepung jagung utuh putih mengandung 1325 kcal, dengan 30 g protein, 255 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (488 g) Tepung jagung utuh putih?
4 porsi (488 g) Tepung jagung utuh putih mengandung 1767 kcal, dengan 40 g protein, 340 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung jagung utuh putih?
50 g Tepung jagung utuh putih mengandung 181 kcal, dengan 4,1 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung jagung utuh putih?
150 g Tepung jagung utuh putih mengandung 543 kcal, dengan 12 g protein, 104 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169750 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
