Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu cokelat tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
dengan tambahan vitamin A dan vitamin D
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 67 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 8,4 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,16 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 0,27 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Seng 0,41 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 1,9 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 porsi | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 porsi | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ porsi | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 porsi | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 porsi | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Makanan serupa
- Susu cokelat rendah lemakdengan tambahan vitamin A dan vitamin D64 kcal / 100 g
- Susu cokelat cair komersial rendah lemakdengan tambahan vitamin A dan vitamin D76 kcal / 100 g
- Minuman susu rasa cokelatdengan gula, setengah skim, diperkaya dengan vitamin dan/atau mineral67 kcal / 100 g
- Minuman susu cokelat3,5% lemak, dengan kakao/cokelat, diberi gula, diperkaya vitamin78 kcal / 100 g
- Yogurt cokelatsusu tanpa lemak, diperkaya vitamin D112 kcal / 100 g
- Sirup cokelatjenis encer, ditambah susu 2% lemak80 kcal / 100 g
- Dessert susu cokelatbeku, bebas lemak susu167 kcal / 100 g
- Bubuk susu cokelatdari susu sapi322 kcal / 100 g
- Milk skimmed with chocolate57 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakvariasi, diperkaya dengan vitamin D95 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Susu cokelat tanpa lemak
Bagaimana cara menghangatkan susu cokelat tanpa lemak agar tidak menggumpal?
Hangatkan perlahan di panci dengan api kecil sambil diaduk, lalu angkat sebelum mendidih. Susu yang mendidih mudah membentuk lapisan di permukaan.
Apakah susu cokelat tanpa lemak cocok untuk oatmeal semalaman?
Ya. Tuangkan susu hingga merendam oat, lalu simpan dalam wadah tertutup di kulkas semalaman; tambahkan pisang atau kacang sebelum disantap agar teksturnya lebih menarik.
Bagaimana cara menyimpan susu cokelat tanpa lemak setelah kemasannya dibuka?
Tutup rapat dan segera simpan di kulkas, bukan di pintu kulkas yang suhunya lebih mudah berubah. Jangan biarkan susu berada di suhu ruang lebih dari dua jam.
Bisakah susu cokelat tanpa lemak dibekukan?
Bisa, tetapi setelah dicairkan teksturnya dapat terpisah atau menjadi berbutir. Kocok kuat setelah pencairan dan gunakan untuk smoothie atau adonan, bukan diminum begitu saja.
Apa bedanya susu cokelat tanpa lemak dan susu cokelat rendah lemak?
Per 100 g, susu cokelat tanpa lemak mengandung 0 g lemak dan 67 kcal, sedangkan susu cokelat rendah lemak mengandung 1,11 g lemak dan 64 kcal.
Berapa banyak susu cokelat tanpa lemak dalam satu porsi minum?
Segelas sekitar 250 g merupakan porsi praktis; jumlah energinya 168 kcal. Anda juga bisa menuangkannya ke sereal atau menggunakannya sebagai bahan smoothie.
Apakah susu cokelat tanpa lemak bisa menggantikan susu skim dalam resep?
Bisa untuk smoothie, bubur, atau adonan pancake, tetapi rasa cokelat dan manisnya akan ikut terasa. Susu skim mengandung 34 kcal per 100 g, sedangkan susu cokelat tanpa lemak mengandung 67 kcal per 100 g.
Apakah susu cokelat tanpa lemak mengandung alergen?
Ya. Karena berbahan dasar susu, minuman ini mengandung protein susu; periksa juga daftar bahan untuk mengetahui apakah ada bahan lain yang perlu Anda hindari.
Sumber: USDA FoodData Central 171303 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
