Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi
Kalori & informasi gizi
siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 279 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 22 g 79%
- Gula 16 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 3,5 mg 19%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 384 mg 8%
- Seng 2,7 mg 24%
- Tembaga 0,39 mg 43%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selenium 21,4 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi
Berapa kalori dalam 100 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi?
100 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi mengandung 279 kcal, dengan 9 g protein, 58 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi?
50 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi mengandung 140 kcal, dengan 4,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi?
150 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi mengandung 419 kcal, dengan 14 g protein, 87 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi?
200 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi mengandung 558 kcal, dengan 18 g protein, 116 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi?
250 g sereal serpihan tinggi serat dan granola Kashi mengandung 698 kcal, dengan 23 g protein, 145 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5124 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
