Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad sayuran dengan ayam atau kalkun
Kalori & informasi gizi
sayuran lain selain tomat dan wortel, tanpa saus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 66 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 1,8 g 1%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 1 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 61,7 µg 51%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,37 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 277 mg 6%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Selenium 9,3 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 1 porsi | 90 g | 59 | 9,8 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 180 g | 119 | 20 g | 3,3 g | 2,5 g |
| ½ porsi | 45 g | 30 | 4,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 270 g | 178 | 29 g | 4,9 g | 3,8 g |
| 4 porsi | 360 g | 238 | 39 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,4 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2,7 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4,6 g | 3,5 g |
Makanan serupa
- Salad kebun Caesar dengan ayam atau kalkunselada, tomat, keju, tanpa saus63 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang dan saus123 kcal / 100 g
- Salad Asia dengan ayam atau kalkungaya kebun, ayam dan/atau kalkun, selada, buah, kacang, tanpa saus130 kcal / 100 g
- Mi dengan ayam atau kalkun dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus151 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan kentang dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salad sayuran dengan ayam atau kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
100 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (90 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
1 porsi (90 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 59 kcal, dengan 9,8 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (180 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
2 porsi (180 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 119 kcal, dengan 20 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (45 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
½ porsi (45 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 30 kcal, dengan 4,9 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (270 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
3 porsi (270 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 178 kcal, dengan 29 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (360 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
4 porsi (360 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 238 kcal, dengan 39 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
50 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 33 kcal, dengan 5,4 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
150 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 99 kcal, dengan 16 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27446310 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
