Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad sayuran dengan ayam atau kalkun
Kalori & informasi gizi
berbalut tepung roti, digoreng, ayam dan/atau kalkun, bacon, keju, selada dan/atau sayuran hijau, tomat dan/atau wortel, sayuran lain, tanpa saus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 122 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohidrat 5,2 g 2%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 72,8 µg 61%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 20,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 65 mg 5%
- Zat besi 0,46 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Seng 0,62 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Selenium 7,5 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,8 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 90 g | 110 | 6,1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 2 porsi | 180 g | 220 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ porsi | 45 g | 55 | 3,1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 3 porsi | 270 g | 329 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 porsi | 360 g | 439 | 24 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 13 g | 19 g |
Makanan serupa
- Salad kebun dengan ayam atau kalkundengan bacon dan keju, bacon, keju, selada dan/atau sayuran hijau, tomat dan/atau wortel, sayuran lain, tanpa saus106 kcal / 100 g
- Salad Caesar dengan ayam atau kalkunberlapis tepung roti, digoreng, salad sayuran, ayam dan/atau kalkun, selada, tomat, keju, tanpa saus115 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan sayurandengan wortel, brokoli, dan/atau sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan saus keju119 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salad sayuran dengan ayam atau kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
100 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 122 kcal, dengan 6,8 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (90 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
1 porsi (90 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 110 kcal, dengan 6,1 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (180 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
2 porsi (180 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 220 kcal, dengan 12 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (45 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
½ porsi (45 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 55 kcal, dengan 3,1 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (270 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
3 porsi (270 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 329 kcal, dengan 18 g protein, 14 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (360 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
4 porsi (360 g) Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 439 kcal, dengan 24 g protein, 19 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
50 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 61 kcal, dengan 3,4 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun?
150 g Salad sayuran dengan ayam atau kalkun mengandung 183 kcal, dengan 10 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27446320 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
