Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad alpukat dan kentang
Kalori & informasi gizi
minyak zaitun
133
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo11 g
Lemak8,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 133 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 8,6 g 11%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 0,23 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 14,3 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9,1 mg 1%
- Zat besi 0,59 mg 3%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfor 38,8 mg 3%
- Kalium 333 mg 7%
- Seng 0,21 mg 2%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 0,57 µg 1%
- Yodium 7,3 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 11 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 5,3 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 2,9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 3,9 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 4,9 g | 27 g | 22 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salad alpukat dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Salad alpukat dan kentang?
100 g Salad alpukat dan kentang mengandung 133 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad alpukat dan kentang?
50 g Salad alpukat dan kentang mengandung 67 kcal, dengan 1 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad alpukat dan kentang?
150 g Salad alpukat dan kentang mengandung 200 kcal, dengan 2,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad alpukat dan kentang?
200 g Salad alpukat dan kentang mengandung 266 kcal, dengan 3,9 g protein, 21 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad alpukat dan kentang?
250 g Salad alpukat dan kentang mengandung 333 kcal, dengan 4,9 g protein, 27 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34510 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
