Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rye bread, dark, pumpernickel
Kalori & informasi gizi
184
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo33 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 184 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 1,2 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 10 g 36%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 405 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 27,9 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 253 mg 5%
- Seng 1,4 mg 12%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selenium 2,2 µg 4%
- Yodium 23,2 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8,6 g | 49 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rye bread, dark, pumpernickel
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, dark, pumpernickel?
100 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandung 184 kcal, dengan 5,7 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, dark, pumpernickel?
50 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandung 92 kcal, dengan 2,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, dark, pumpernickel?
150 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandung 276 kcal, dengan 8,6 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, dark, pumpernickel?
200 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandung 367 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, dark, pumpernickel?
250 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandung 459 kcal, dengan 14 g protein, 82 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 418 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
