Ketahui apa yang ada di piring Anda

Russian fish soup, solyanka, salmon

Kalori & informasi gizi

76
kalorikcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo2,7 g
Lemak4,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 76 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Karbohidrat 2,7 g 1%
  • Lemak 4,5 g 6%
  • Lemak jenuh 1 g 5%
  • Serat 0,4 g 1%
  • Gula 0,9 g —
  • Natrium 274 mg 12%
  • Kolesterol 20,1 mg 7%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 45,5 µg 5%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%

Mineral

  • Kalsium 11,1 mg 1%
  • Zat besi 0,26 mg 1%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 85,8 mg 7%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Seng 0,23 mg 2%
  • Tembaga 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selenium 8 µg 14%
  • Yodium 20,4 µg 14%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Pertanyaan tentang Russian fish soup, solyanka, salmon

Berapa kalori dalam 100 g Russian fish soup, solyanka, salmon?

100 g Russian fish soup, solyanka, salmon mengandung 76 kcal, dengan 6,1 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Russian fish soup, solyanka, salmon?

50 g Russian fish soup, solyanka, salmon mengandung 38 kcal, dengan 3 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Russian fish soup, solyanka, salmon?

150 g Russian fish soup, solyanka, salmon mengandung 114 kcal, dengan 9,1 g protein, 4 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Russian fish soup, solyanka, salmon?

200 g Russian fish soup, solyanka, salmon mengandung 152 kcal, dengan 12 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Russian fish soup, solyanka, salmon?

250 g Russian fish soup, solyanka, salmon mengandung 190 kcal, dengan 15 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34669 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat