Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum utuh bebas gluten
Kalori & informasi gizi
bebas gluten, dibuat dengan pati tapioka dan tepung beras merah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 309 kcal —
- Protein 7,3 g 14%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 4,9 g 18%
- Gula 9,8 g —
- Natrium 510 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0,76 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 123 mg 3%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,3 g | 44 g | 9,3 g |
| 1 porsi | 25 g | 77 | 1,8 g | 11 g | 2,3 g |
| 2 porsi | 50 g | 155 | 3,6 g | 22 g | 4,7 g |
| ½ porsi | 12,5 g | 39 | 0,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 75 g | 232 | 5,4 g | 33 g | 7 g |
| 4 porsi | 100 g | 309 | 7,3 g | 44 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 66 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 88 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 18 g | 111 g | 23 g |
Makanan serupa
- Roti biji-bijian utuh bebas glutendibuat dengan tapioka dan beras merah329 kcal / 100 g
- Roti putih bebas glutenbebas gluten, dibuat dengan pati tapioka dan tepung beras merah298 kcal / 100 g
- Campuran tepungbebas gluten, campuran untuk roti gandum utuh, Toro391 kcal / 100 g
- Tortilla bebas glutensiap-panggang / goreng, bebas gluten (dibuat dengan tepung beras, tapioka, dan tepung kentang)266 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti gandum utuh bebas gluten
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum utuh bebas gluten?
100 g Roti gandum utuh bebas gluten mengandung 309 kcal, dengan 7,3 g protein, 44 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (25 g) Roti gandum utuh bebas gluten?
1 porsi (25 g) Roti gandum utuh bebas gluten mengandung 77 kcal, dengan 1,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (50 g) Roti gandum utuh bebas gluten?
2 porsi (50 g) Roti gandum utuh bebas gluten mengandung 155 kcal, dengan 3,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (12,5 g) Roti gandum utuh bebas gluten?
½ porsi (12,5 g) Roti gandum utuh bebas gluten mengandung 39 kcal, dengan 0,9 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (75 g) Roti gandum utuh bebas gluten?
3 porsi (75 g) Roti gandum utuh bebas gluten mengandung 232 kcal, dengan 5,4 g protein, 33 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (100 g) Roti gandum utuh bebas gluten?
4 porsi (100 g) Roti gandum utuh bebas gluten mengandung 309 kcal, dengan 7,3 g protein, 44 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum utuh bebas gluten?
150 g Roti gandum utuh bebas gluten mengandung 464 kcal, dengan 11 g protein, 66 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum utuh bebas gluten?
200 g Roti gandum utuh bebas gluten mengandung 618 kcal, dengan 15 g protein, 88 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174102 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
