Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti biji-bijian
Kalori & informasi gizi
air, tepung terigu, butiran gandum pecah, biji-bijian
274
kalorikcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo46 g
Lemak5,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 274 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 4 g 14%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 0,04 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 44,5 mg 11%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selenium 7,8 µg 14%
- Yodium 27 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8,7 g | 46 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,3 g | 23 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 68 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 91 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 22 g | 114 g | 13 g |
Makanan serupa
- Roti biji-bijian tumbukroti multigrain, air, tepung terigu dan gandum hitam, serpihan oat227 kcal / 100 g
- Roti biji-bijian dan/atau multigrain269 kcal / 100 g
- Roti multigrainair, tepung gandum, butiran gandum pecah285 kcal / 100 g
- Roti graham multigrainair, tepung gandum gelap, tepung Graham220 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread stone age bread532 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti biji-bijian
Berapa kalori dalam 100 g Roti biji-bijian?
100 g Roti biji-bijian mengandung 274 kcal, dengan 8,7 g protein, 46 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti biji-bijian?
50 g Roti biji-bijian mengandung 137 kcal, dengan 4,3 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti biji-bijian?
150 g Roti biji-bijian mengandung 411 kcal, dengan 13 g protein, 68 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti biji-bijian?
200 g Roti biji-bijian mengandung 548 kcal, dengan 17 g protein, 91 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti biji-bijian?
250 g Roti biji-bijian mengandung 685 kcal, dengan 22 g protein, 114 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1340 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
