Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rocket, arugula
Kalori & informasi gizi
18
kalorikcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo0,5 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 18 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 118 µg 13%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 369 mg 8%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selenium 0,3 µg 1%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,6 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,9 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,2 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 6,5 g | 1,1 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rocket, arugula
Berapa kalori dalam 100 g Rocket, arugula?
100 g Rocket, arugula mengandung 18 kcal, dengan 2,6 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rocket, arugula?
50 g Rocket, arugula mengandung 9 kcal, dengan 1,3 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rocket, arugula?
150 g Rocket, arugula mengandung 27 kcal, dengan 3,9 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rocket, arugula?
200 g Rocket, arugula mengandung 36 kcal, dengan 5,2 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rocket, arugula?
250 g Rocket, arugula mengandung 45 kcal, dengan 6,5 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34159 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
