Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roach
Kalori & informasi gizi
95
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 95 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10 µg 50%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 96,4 mg 7%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 24,8 µg 45%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5,9 g |
Pertanyaan tentang Roach
Berapa kalori dalam 100 g Roach?
100 g Roach mengandung 95 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roach?
50 g Roach mengandung 48 kcal, dengan 9,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roach?
150 g Roach mengandung 143 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roach?
200 g Roach mengandung 190 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roach?
250 g Roach mengandung 238 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 845 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
