Ketahui apa yang ada di piring Anda
Polenta
Kalori & informasi gizi
bubur jagung, dengan susu, dengan garam
86
kalorikcal per 100 g
Protein4 g
Karbo13 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 86 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,73 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,37 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 0,18 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 172 mg 4%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 3,7 µg 7%
- Yodium 27 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Polenta
Berapa kalori dalam 100 g Polenta?
100 g Polenta mengandung 86 kcal, dengan 4 g protein, 13 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Polenta?
50 g Polenta mengandung 43 kcal, dengan 2 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Polenta?
150 g Polenta mengandung 129 kcal, dengan 6,1 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Polenta?
200 g Polenta mengandung 172 kcal, dengan 8,1 g protein, 26 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Polenta?
250 g Polenta mengandung 215 kcal, dengan 10 g protein, 32 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33585 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
