Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 352 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 9,9 g 13%
- Serat 3,4 g 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 5,5 g | 59 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2,7 g | 29 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 8,2 g | 88 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 11 g | 117 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 14 g | 146 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Polenta
Apa itu polenta?
Polenta adalah hidangan dari tepung jagung yang dimasak perlahan dengan air atau kaldu hingga menjadi bubur kental. Namanya juga digunakan untuk menyebut tepung jagung yang dipakai membuat hidangan tersebut.
Bagaimana cara memasak polenta agar tidak menggumpal?
Didihkan empat bagian air atau kaldu, lalu tuangkan satu bagian polenta sedikit demi sedikit sambil terus dikocok. Kecilkan api dan aduk hingga kental; polenta kasar biasanya perlu dimasak sekitar 30–40 menit.
Bagaimana membuat polenta yang bisa dipotong-potong?
Masak polenta sampai sangat kental, lalu ratakan setebal sekitar dua sentimeter di loyang yang sudah diolesi minyak. Dinginkan hingga padat, potong-potong, kemudian panggang atau goreng sampai permukaannya kecokelatan.
Polenta enak disajikan dengan apa?
Sajikan polenta lembut sebagai pendamping ragù, jamur tumis, sayuran panggang, atau keju. Polenta yang sudah dipadatkan juga cocok dipanggang sebagai irisan renyah.
Apa pengganti polenta jika sulit ditemukan?
Tepung jagung berbutir kasar dapat menggantikan polenta untuk bubur atau polenta padat. Tepung jagung halus juga bisa dipakai, tetapi hasilnya lebih lembut dan teksturnya tidak sejelas polenta kasar.
Bagaimana menyimpan polenta yang sudah dimasak?
Dinginkan polenta, masukkan ke wadah tertutup, lalu simpan di lemari es dan habiskan dalam tiga sampai empat hari. Saat menghangatkan kembali polenta lembut, tambahkan sedikit air atau kaldu sambil diaduk.
Apa bedanya polenta dengan tepung jagung polenta?
Polenta biasanya berarti hidangan matang, sedangkan tepung jagung polenta adalah bahan kering untuk membuatnya. Karena itu, keduanya tidak dapat dibandingkan langsung sebagai makanan siap santap.
Sumber: tbca BRC0468A · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat