Ketahui apa yang ada di piring Anda
Plum kering
Kalori & informasi gizi
plum kering, belum dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 240 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 7,1 g 25%
- Gula 38 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 59,5 µg 50%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0,93 mg 5%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalium 732 mg 16%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,28 mg 31%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 2,2 g | 57 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 174 g | 418 | 3,8 g | 99 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 348 g | 835 | 7,6 g | 198 g | 1,3 g |
| ½ porsi | 87 g | 209 | 1,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 522 g | 1253 | 11 g | 296 g | 2 g |
| 4 porsi | 696 g | 1670 | 15 g | 395 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 3,3 g | 85 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 4,4 g | 114 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 5,5 g | 142 g | 1 g |
Makanan serupa
- Prune keringtanpa biji229 kcal / 100 g
- Prundikeringkan, tidak dimasak241 kcal / 100 g
- Premkering163 kcal / 100 g
- Prem keringkering219 kcal / 100 g
- Pruna keringdidehidrasi (kelembapan rendah), direbus113 kcal / 100 g
- Prune199 kcal / 100 g
- Prunadikeringkan, dimasak, tanpa ditambahkan gula107 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Prun keringtanpa biji203 kcal / 100 g
- Plumsegar43 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Plum kering
Berapa kalori dalam 100 g Plum kering?
100 g Plum kering mengandung 240 kcal, dengan 2,2 g protein, 57 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (174 g) Plum kering?
1 porsi (174 g) Plum kering mengandung 418 kcal, dengan 3,8 g protein, 99 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (348 g) Plum kering?
2 porsi (348 g) Plum kering mengandung 835 kcal, dengan 7,6 g protein, 198 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (87 g) Plum kering?
½ porsi (87 g) Plum kering mengandung 209 kcal, dengan 1,9 g protein, 49 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (522 g) Plum kering?
3 porsi (522 g) Plum kering mengandung 1253 kcal, dengan 11 g protein, 296 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (696 g) Plum kering?
4 porsi (696 g) Plum kering mengandung 1670 kcal, dengan 15 g protein, 395 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Plum kering?
50 g Plum kering mengandung 120 kcal, dengan 1,1 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Plum kering?
150 g Plum kering mengandung 360 kcal, dengan 3,3 g protein, 85 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168162 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
