Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panekuk gandum utuh
Kalori & informasi gizi
buatan rumah, disiapkan dengan margarin
180
kalorikcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo22 g
Lemak6,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 180 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 3 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 6,6 g | 22 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,3 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 9,9 g | 34 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 13 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 17 g | 56 g | 16 g |
Makanan serupa
- Tepung campuran panekuk gandum utuh347 kcal / 100 g
- Panekukbuatan sendiri, disiapkan dengan margarin206 kcal / 100 g
- Pancake gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap, disiapkan, (dengan telur, minyak, susu)236 kcal / 100 g
- Pancake gurih gandum utuhdibuat dengan susu murni, buatan rumah209 kcal / 100 g
- Panekuk bebas glutenbuatan rumah171 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhbuatan rumah, (2/3 tepung gandum utuh)278 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuhbuatan sendiri369 kcal / 100 g
- Pastri gandum utuhdimasak, buatan sendiri487 kcal / 100 g
- Adonan gandum utuhmentah, buatan rumah421 kcal / 100 g
- Kue buah gandum utuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panekuk gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Panekuk gandum utuh?
100 g Panekuk gandum utuh mengandung 180 kcal, dengan 6,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panekuk gandum utuh?
50 g Panekuk gandum utuh mengandung 90 kcal, dengan 3,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panekuk gandum utuh?
150 g Panekuk gandum utuh mengandung 270 kcal, dengan 9,9 g protein, 34 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panekuk gandum utuh?
200 g Panekuk gandum utuh mengandung 360 kcal, dengan 13 g protein, 45 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panekuk gandum utuh?
250 g Panekuk gandum utuh mengandung 450 kcal, dengan 17 g protein, 56 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 2582 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
