Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake gurih gandum utuh
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan susu murni, buatan rumah
209
kalorikcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo23 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 209 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohidrat 23 g 9%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 4 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 5,7 µg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 243 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selenium 5 µg 9%
- Yodium 31 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pancake gurih gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Pancake gurih gandum utuh?
100 g Pancake gurih gandum utuh mengandung 209 kcal, dengan 7,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake gurih gandum utuh?
50 g Pancake gurih gandum utuh mengandung 105 kcal, dengan 3,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake gurih gandum utuh?
150 g Pancake gurih gandum utuh mengandung 314 kcal, dengan 11 g protein, 35 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake gurih gandum utuh?
200 g Pancake gurih gandum utuh mengandung 418 kcal, dengan 15 g protein, 47 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake gurih gandum utuh?
250 g Pancake gurih gandum utuh mengandung 523 kcal, dengan 19 g protein, 59 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1103 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
