Ketahui apa yang ada di piring Anda
olesan mirip margarin BENECOL Light Spread
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 357 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 5,7 g 2%
- Lemak 39 g 50%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Natrium 670 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1370 µg 152%
- Vitamin E 37,2 mg 248%
- Vitamin K 56,5 µg 47%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalium 4 mg 0%
- Seng 0 mg 0%
- Tembaga 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 0 g | 5,7 g | 39 g |
| 1 porsi | 14 g | 50 | 0 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 28 g | 100 | 0 g | 1,6 g | 11 g |
| ½ porsi | 7 g | 25 | 0 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 42 g | 150 | 0 g | 2,4 g | 16 g |
| 4 porsi | 56 g | 200 | 0 g | 3,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0 g | 2,9 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 0 g | 8,6 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 0 g | 11 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 0 g | 14 g | 97 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang olesan mirip margarin BENECOL Light Spread
Berapa kalori dalam 100 g olesan mirip margarin BENECOL Light Spread?
100 g olesan mirip margarin BENECOL Light Spread mengandung 357 kcal, dengan 0 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread?
1 porsi (14 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread mengandung 50 kcal, dengan 0 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread?
2 porsi (28 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread mengandung 100 kcal, dengan 0 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread?
½ porsi (7 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread mengandung 25 kcal, dengan 0 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread?
3 porsi (42 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread mengandung 150 kcal, dengan 0 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread?
4 porsi (56 g) olesan mirip margarin BENECOL Light Spread mengandung 200 kcal, dengan 0 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g olesan mirip margarin BENECOL Light Spread?
50 g olesan mirip margarin BENECOL Light Spread mengandung 179 kcal, dengan 0 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g olesan mirip margarin BENECOL Light Spread?
150 g olesan mirip margarin BENECOL Light Spread mengandung 536 kcal, dengan 0 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 58 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171035 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
