Ketahui apa yang ada di piring Anda

Mussel in water, canned

Kalori & informasi gizi

81
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2 g 3%
  • Lemak jenuh 0,5 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 390 mg 17%
  • Kolesterol 66,7 mg 22%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0,49 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 22 µg 917%

Mineral

  • Kalsium 71 mg 5%
  • Zat besi 5,8 mg 32%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Seng 3 mg 27%
  • Tembaga 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selenium 60 µg 109%
  • Yodium 116 µg 77%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8116 g0 g2 g
50 g50 g417,8 g0 g1 g
150 g150 g12223 g0 g3 g
200 g200 g16231 g0 g4 g
250 g250 g20339 g0 g5 g

Pertanyaan tentang Mussel in water, canned

Berapa kalori dalam 100 g Mussel in water, canned?

100 g Mussel in water, canned mengandung 81 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Mussel in water, canned?

50 g Mussel in water, canned mengandung 41 kcal, dengan 7,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Mussel in water, canned?

150 g Mussel in water, canned mengandung 122 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Mussel in water, canned?

200 g Mussel in water, canned mengandung 162 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Mussel in water, canned?

250 g Mussel in water, canned mengandung 203 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 834 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat