Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mashed potatoes, water, margarine
Kalori & informasi gizi
73
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo12 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 73 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesterol 0,23 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18,3 µg 2%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5,7 mg 0%
- Zat besi 0,53 mg 3%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfor 35,4 mg 3%
- Kalium 265 mg 6%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,51 µg 1%
- Yodium 11,2 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,5 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,2 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2,9 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3,7 g | 30 g | 4,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Mashed potatoes, water, margarine
Berapa kalori dalam 100 g Mashed potatoes, water, margarine?
100 g Mashed potatoes, water, margarine mengandung 73 kcal, dengan 1,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mashed potatoes, water, margarine?
50 g Mashed potatoes, water, margarine mengandung 37 kcal, dengan 0,7 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mashed potatoes, water, margarine?
150 g Mashed potatoes, water, margarine mengandung 110 kcal, dengan 2,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mashed potatoes, water, margarine?
200 g Mashed potatoes, water, margarine mengandung 146 kcal, dengan 2,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mashed potatoes, water, margarine?
250 g Mashed potatoes, water, margarine mengandung 183 kcal, dengan 3,7 g protein, 30 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30366 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
