Ketahui apa yang ada di piring Anda

Mashed potatoes, water, cooking fat

Kalori & informasi gizi

77
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo12 g
Lemak2,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 77 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 2,1 g 3%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 0,5 g —
  • Natrium 168 mg 7%
  • Kolesterol 1,1 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 8,2 µg 1%
  • Vitamin C 5,1 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12,7 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 5,9 mg 0%
  • Zat besi 0,53 mg 3%
  • Magnesium 18,9 mg 4%
  • Fosfor 35,8 mg 3%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Seng 0,24 mg 2%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selenium 0,51 µg 1%
  • Yodium 11,3 µg 8%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g771,5 g12 g2,1 g
50 g50 g390,7 g6 g1,1 g
150 g150 g1162,2 g18 g3,2 g
200 g200 g1542,9 g24 g4,3 g
250 g250 g1933,7 g30 g5,3 g

Pertanyaan tentang Mashed potatoes, water, cooking fat

Berapa kalori dalam 100 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

100 g Mashed potatoes, water, cooking fat mengandung 77 kcal, dengan 1,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

50 g Mashed potatoes, water, cooking fat mengandung 39 kcal, dengan 0,7 g protein, 6 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

150 g Mashed potatoes, water, cooking fat mengandung 116 kcal, dengan 2,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

200 g Mashed potatoes, water, cooking fat mengandung 154 kcal, dengan 2,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

250 g Mashed potatoes, water, cooking fat mengandung 193 kcal, dengan 3,7 g protein, 30 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33183 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat