Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lutefish
Kalori & informasi gizi
86
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 86 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 650 mg 28%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 33,6 mg 3%
- Zat besi 0,19 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 381 mg 8%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 30,2 µg 55%
- Yodium 155 µg 104%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 0 g | 2,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Lutefish
Berapa kalori dalam 100 g Lutefish?
100 g Lutefish mengandung 86 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lutefish?
50 g Lutefish mengandung 43 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lutefish?
150 g Lutefish mengandung 129 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lutefish?
200 g Lutefish mengandung 172 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lutefish?
250 g Lutefish mengandung 215 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8001 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
