Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lentil hijau
Kalori & informasi gizi
direbus, kalengan
55
kalorikcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo3,6 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 55 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,6 g 16%
- Gula 0 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 42,5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selenium 5,6 µg 10%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Makanan serupa
- Lentil hijau dan cokelatdirebus99 kcal / 100 g
- Lentil hijau/cokelatkering312 kcal / 100 g
- Lentildimasak, ditiriskan, dengan minyak dan rempah, dengan garam107 kcal / 100 g
- Kacang ercisdalam kaleng92 kcal / 100 g
- Lentil cokelatkalengan112 kcal / 100 g
- Kacang lentilrebus331 kcal / 100 g
- Buncis hijaukalengan, dimasak27 kcal / 100 g
- Biji lentil matangdirebus116 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Sup lentildalam kaleng46 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lentil hijau
Berapa kalori dalam 100 g Lentil hijau?
100 g Lentil hijau mengandung 55 kcal, dengan 6,6 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lentil hijau?
50 g Lentil hijau mengandung 27 kcal, dengan 3,3 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lentil hijau?
150 g Lentil hijau mengandung 82 kcal, dengan 9,8 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lentil hijau?
200 g Lentil hijau mengandung 109 kcal, dengan 13 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lentil hijau?
250 g Lentil hijau mengandung 136 kcal, dengan 16 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1807 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
