Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kuning telur
Kalori & informasi gizi
mentah, beku, manis, dipasteurisasi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 307 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak jenuh 7,1 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 917 mg 306%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 316 µg 35%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
- Niasin (B3) 0,04 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 174 µg 44%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 669 mg 122%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 3,7 mg 21%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 404 mg 32%
- Kalium 105 mg 2%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selenium 53,5 µg 97%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 14 g | 11 g | 23 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 87 | 3,9 g | 3,1 g | 6,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 174 | 7,9 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 44 | 2 g | 1,6 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 261 | 12 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 348 | 16 g | 12 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6,9 g | 5,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 21 g | 16 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 28 g | 22 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 35 g | 27 g | 57 g |
Makanan serupa
- Kuning telur ayammentah, dari Brasil329 kcal / 100 g
- Kuning telur bekuayam325 kcal / 100 g
- Bubuk kuning telurbubuk667 kcal / 100 g
- Kuning telur puyuhmentah291 kcal / 100 g
- Telur utuhdiberi garam, beku, mentah, dipasteurisasi138 kcal / 100 g
- Putih telurmentah, segar52 kcal / 100 g
- Egg hen yolk sugar added pasteurized309 kcal / 100 g
- Telurmentah140 kcal / 100 g
- Eggs chicken yolk pasteurized237 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kuning telur
Berapa kalori dalam 100 g Kuning telur?
100 g Kuning telur mengandung 307 kcal, dengan 14 g protein, 11 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kuning telur?
1 porsi (28,4 g) Kuning telur mengandung 87 kcal, dengan 3,9 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kuning telur?
2 porsi (56,7 g) Kuning telur mengandung 174 kcal, dengan 7,9 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kuning telur?
½ porsi (14,2 g) Kuning telur mengandung 44 kcal, dengan 2 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kuning telur?
3 porsi (85,1 g) Kuning telur mengandung 261 kcal, dengan 12 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kuning telur?
4 porsi (113,4 g) Kuning telur mengandung 348 kcal, dengan 16 g protein, 12 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuning telur?
50 g Kuning telur mengandung 154 kcal, dengan 6,9 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuning telur?
150 g Kuning telur mengandung 461 kcal, dengan 21 g protein, 16 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173422 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
