Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kue bolu gulung

Kalori & informasi gizi

buatan rumah

286
kalorikcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo58 g
Lemak4,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 286 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbohidrat 58 g 21%
  • Lemak 4,2 g 5%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 0,8 g 3%
  • Gula 42 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 8,8 µg 29%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineral

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Seng 0,7 mg 6%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selenium 11 µg 20%
  • Yodium 23 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2867,4 g58 g4,2 g
50 g50 g1433,7 g29 g2,1 g
150 g150 g42911 g88 g6,3 g
200 g200 g57215 g117 g8,4 g
250 g250 g71519 g146 g11 g

Pertanyaan tentang Kue bolu gulung

Berapa kalori dalam 100 g Kue bolu gulung?

100 g Kue bolu gulung mengandung 286 kcal, dengan 7,4 g protein, 58 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kue bolu gulung?

50 g Kue bolu gulung mengandung 143 kcal, dengan 3,7 g protein, 29 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kue bolu gulung?

150 g Kue bolu gulung mengandung 429 kcal, dengan 11 g protein, 88 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kue bolu gulung?

200 g Kue bolu gulung mengandung 572 kcal, dengan 15 g protein, 117 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kue bolu gulung?

250 g Kue bolu gulung mengandung 715 kcal, dengan 19 g protein, 146 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1125 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat