Ketahui apa yang ada di piring Anda
kubis savoy
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 24 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 2,6 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,8 g 10%
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,02 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0,38 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 184 mg 4%
- Seng 0,23 mg 2%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 145 g | 35 | 2,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 290 g | 70 | 5,2 g | 7,6 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 17 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 435 g | 104 | 7,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 580 g | 139 | 10 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Kubismatang, direbus, ditiriskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Kol putihumum, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam23 kcal / 100 g
- Koldirebus, ditiriskan23 kcal / 100 g
- Daun collarddirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam25 kcal / 100 g
- Kaledimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam36 kcal / 100 g
- Sayur koldimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam33 kcal / 100 g
- Kubis putihdirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Daun kalebeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam36 kcal / 100 g
- Sawi putihdimasak12 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kubis savoy
Berapa kalori dalam 100 g kubis savoy?
100 g kubis savoy mengandung 24 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) kubis savoy?
1 porsi (145 g) kubis savoy mengandung 35 kcal, dengan 2,6 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) kubis savoy?
2 porsi (290 g) kubis savoy mengandung 70 kcal, dengan 5,2 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) kubis savoy?
½ porsi (72,5 g) kubis savoy mengandung 17 kcal, dengan 1,3 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) kubis savoy?
3 porsi (435 g) kubis savoy mengandung 104 kcal, dengan 7,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) kubis savoy?
4 porsi (580 g) kubis savoy mengandung 139 kcal, dengan 10 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis savoy?
50 g kubis savoy mengandung 12 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis savoy?
150 g kubis savoy mengandung 36 kcal, dengan 2,7 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170389 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
