Ketahui apa yang ada di piring Anda

Krustasea atau moluska

Kalori & informasi gizi

rata-rata

103
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo2,5 g
Lemak1,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 2,5 g 1%
  • Lemak 1,7 g 2%
  • Lemak jenuh 0,3 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 511 mg 22%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 12%
  • Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 23,2 µg 6%
  • Vitamin B12 12,4 µg 517%

Mineral

  • Kalsium 128 mg 10%
  • Zat besi 3,7 mg 21%
  • Magnesium 64,6 mg 15%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Seng 6,9 mg 63%
  • Tembaga 0,86 mg 96%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selenium 38,9 µg 71%
  • Yodium 110 µg 73%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10320 g2,5 g1,7 g
50 g50 g529,8 g1,2 g0,8 g
150 g150 g15529 g3,7 g2,5 g
200 g200 g20639 g4,9 g3,3 g
250 g250 g25849 g6,2 g4,2 g

Pertanyaan tentang Krustasea atau moluska

Berapa kalori dalam 100 g Krustasea atau moluska?

100 g Krustasea atau moluska mengandung 103 kcal, dengan 20 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Krustasea atau moluska?

50 g Krustasea atau moluska mengandung 52 kcal, dengan 9,8 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Krustasea atau moluska?

150 g Krustasea atau moluska mengandung 155 kcal, dengan 29 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Krustasea atau moluska?

200 g Krustasea atau moluska mengandung 206 kcal, dengan 39 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Krustasea atau moluska?

250 g Krustasea atau moluska mengandung 258 kcal, dengan 49 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10043 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat