Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kol lancip
Kalori & informasi gizi
mentah
18
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo0,8 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 18 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 66 mg 73%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 33,7 mg 3%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 31,7 mg 3%
- Kalium 249 mg 5%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Selenium 0,77 µg 1%
- Yodium 0,3 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Kubis runcingmentah42 kcal / 100 g
- Kubismentah25 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Kol putihmentah29 kcal / 100 g
- Kol hijaumentah27 kcal / 100 g
- Sawi putihmentah16 kcal / 100 g
- Sauerkrautmentah13 kcal / 100 g
- Sawi collardmentah28 kcal / 100 g
- Kalementah35 kcal / 100 g
- Kollard hijaumentah32 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kol lancip
Berapa kalori dalam 100 g Kol lancip?
100 g Kol lancip mengandung 18 kcal, dengan 2,1 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kol lancip?
50 g Kol lancip mengandung 9 kcal, dengan 1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kol lancip?
150 g Kol lancip mengandung 27 kcal, dengan 3,1 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kol lancip?
200 g Kol lancip mengandung 36 kcal, dengan 4,1 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kol lancip?
250 g Kol lancip mengandung 44 kcal, dengan 5,1 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 49 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
