Ketahui apa yang ada di piring Anda
kismis zante
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 290 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 73 g 26%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 4,4 g 16%
- Gula 62 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 777 mg 17%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,4 g | 73 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 144 g | 418 | 4,9 g | 105 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 288 g | 835 | 9,9 g | 209 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 72 g | 209 | 2,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 porsi | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,1 g | 109 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,9 g | 145 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,6 g | 182 g | 0,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kismis zante
Berapa kalori dalam 100 g kismis zante?
100 g kismis zante mengandung 290 kcal, dengan 3,4 g protein, 73 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (144 g) kismis zante?
1 porsi (144 g) kismis zante mengandung 418 kcal, dengan 4,9 g protein, 105 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (288 g) kismis zante?
2 porsi (288 g) kismis zante mengandung 835 kcal, dengan 9,9 g protein, 209 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72 g) kismis zante?
½ porsi (72 g) kismis zante mengandung 209 kcal, dengan 2,5 g protein, 52 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (432 g) kismis zante?
3 porsi (432 g) kismis zante mengandung 1253 kcal, dengan 15 g protein, 314 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (576 g) kismis zante?
4 porsi (576 g) kismis zante mengandung 1670 kcal, dengan 20 g protein, 418 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kismis zante?
50 g kismis zante mengandung 145 kcal, dengan 1,7 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kismis zante?
150 g kismis zante mengandung 435 kcal, dengan 5,1 g protein, 109 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171724 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
