Ketahui apa yang ada di piring Anda
kepiting biru
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas lembap
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 83 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 91 mg 7%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 259 mg 6%
- Seng 3,8 mg 35%
- Tembaga 0,81 mg 90%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 42,9 µg 78%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 118 g | 98 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 236 g | 196 | 42 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porsi | 59 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 354 g | 294 | 63 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porsi | 472 g | 392 | 84 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Makanan serupa
- Kue kepiting biruresep rumahan155 kcal / 100 g
- Kerang hijaudimasak, panas lembap172 kcal / 100 g
- Kepiting merahdikukus79 kcal / 100 g
- Kepiting ratudimasak, panas lembap115 kcal / 100 g
- Ikan bluefishdimasak, panas kering159 kcal / 100 g
- Udang karangspesies campuran, liar, dimasak, panas lembab82 kcal / 100 g
- Udang karang air tawarspesies campuran, dibudidayakan, dimasak, panas lembap87 kcal / 100 g
- Daging kepitingdibeli dalam keadaan matang88 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kepiting biru
Berapa kalori dalam 100 g kepiting biru?
100 g kepiting biru mengandung 83 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (118 g) kepiting biru?
1 porsi (118 g) kepiting biru mengandung 98 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (236 g) kepiting biru?
2 porsi (236 g) kepiting biru mengandung 196 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (59 g) kepiting biru?
½ porsi (59 g) kepiting biru mengandung 49 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (354 g) kepiting biru?
3 porsi (354 g) kepiting biru mengandung 294 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (472 g) kepiting biru?
4 porsi (472 g) kepiting biru mengandung 392 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kepiting biru?
50 g kepiting biru mengandung 42 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kepiting biru?
150 g kepiting biru mengandung 125 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174205 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
