Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kepiting biru

Kalori & informasi gizi

direbus atau dikukus

83
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 83 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 395 mg 17%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 3,3 µg 139%
  • Kolin 80,9 mg 15%

Mineral

  • Kalsium 91 mg 7%
  • Zat besi 0,5 mg 3%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Seng 3,8 mg 35%
  • Tembaga 0,81 mg 90%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selenium 42,9 µg 78%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8318 g0 g0,7 g
50 g50 g428,9 g0 g0,4 g
150 g150 g12527 g0 g1,1 g
200 g200 g16636 g0 g1,5 g
250 g250 g20845 g0 g1,9 g

Pertanyaan tentang Kepiting biru

Berapa kalori dalam 100 g Kepiting biru?

100 g Kepiting biru mengandung 83 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kepiting biru?

50 g Kepiting biru mengandung 42 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kepiting biru?

150 g Kepiting biru mengandung 125 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kepiting biru?

200 g Kepiting biru mengandung 166 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kepiting biru?

250 g Kepiting biru mengandung 208 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3097 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat