Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keong laut
Kalori & informasi gizi
tidak ditentukan, direbus atau dikukus
275
kalorikcal per 100 g
Protein48 g
Karbo16 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 275 kcal —
- Protein 48 g 95%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 18,1 µg 756%
Mineral
- Kalsium 113 mg 9%
- Zat besi 10,1 mg 56%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 694 mg 15%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 2,1 mg 229%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selenium 89,6 µg 163%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keong laut
Berapa kalori dalam 100 g Keong laut?
100 g Keong laut mengandung 275 kcal, dengan 48 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keong laut?
50 g Keong laut mengandung 138 kcal, dengan 24 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keong laut?
150 g Keong laut mengandung 413 kcal, dengan 72 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keong laut?
200 g Keong laut mengandung 550 kcal, dengan 95 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keong laut?
250 g Keong laut mengandung 688 kcal, dengan 119 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3128 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
