Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keong laut
Kalori & informasi gizi
tidak ditentukan, dimasak, panas lembab
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 275 kcal —
- Protein 48 g 95%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 18,1 µg 756%
Mineral
- Kalsium 113 mg 9%
- Zat besi 10,1 mg 56%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 694 mg 15%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 2,1 mg 229%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selenium 89,6 µg 163%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 234 | 41 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 468 | 81 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 117 | 20 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 701 | 122 g | 40 g | 2 g |
| 4 porsi | 340 g | 935 | 162 g | 53 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keong laut
Berapa kalori dalam 100 g Keong laut?
100 g Keong laut mengandung 275 kcal, dengan 48 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Keong laut?
1 porsi (85 g) Keong laut mengandung 234 kcal, dengan 41 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Keong laut?
2 porsi (170 g) Keong laut mengandung 468 kcal, dengan 81 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Keong laut?
½ porsi (42,5 g) Keong laut mengandung 117 kcal, dengan 20 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Keong laut?
3 porsi (255 g) Keong laut mengandung 701 kcal, dengan 122 g protein, 40 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Keong laut?
4 porsi (340 g) Keong laut mengandung 935 kcal, dengan 162 g protein, 53 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keong laut?
50 g Keong laut mengandung 138 kcal, dengan 24 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keong laut?
150 g Keong laut mengandung 413 kcal, dengan 72 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171984 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
