Ketahui apa yang ada di piring Anda
kentang tumis
Kalori & informasi gizi
ditumis, digoreng sebelumnya, beku, dimasak
156
kalorikcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo23 g
Lemak4,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 156 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 4 g 14%
- Natrium 77 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,54 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 570 mg 12%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,8 g | 23 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 12 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,2 g | 35 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,6 g | 46 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
Makanan serupa
- Kentang gorengdigoreng dengan minyak yang tidak ditentukan, tanpa garam289 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, dipanggang, dipanggang dalam oven92 kcal / 100 g
- Kortof bajibumbu, beku, mentah141 kcal / 100 g
- Irisan kentangbeku, digoreng rendam dalam minyak nabati229 kcal / 100 g
- Potato135 kcal / 100 g
- Produk kentangberbumbu, dimasak terlebih dahulu, dingin80 kcal / 100 g
- Kroket kentangbeku, mentah164 kcal / 100 g
- Sayur tumisberbumbu, gaya mediterania, beku, mentah48 kcal / 100 g
- Ubi jalardimasak79 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kentang tumis
Berapa kalori dalam 100 g kentang tumis?
100 g kentang tumis mengandung 156 kcal, dengan 2,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang tumis?
50 g kentang tumis mengandung 78 kcal, dengan 1,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang tumis?
150 g kentang tumis mengandung 234 kcal, dengan 4,2 g protein, 35 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kentang tumis?
200 g kentang tumis mengandung 312 kcal, dengan 5,6 g protein, 46 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kentang tumis?
250 g kentang tumis mengandung 390 kcal, dengan 7 g protein, 58 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4027 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
