Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang tumbuk
Kalori & informasi gizi
susu rendah lemak
86
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo13 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 86 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 175 mg 8%
- Kolesterol 2,4 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10,4 µg 1%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineral
- Kalsium 28,7 mg 2%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalium 295 mg 6%
- Seng 0,32 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 14 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Makanan serupa
- Kentang tumbuk instanserpihan kentang dengan susu bubuk dan garam365 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk buatan rumahbuatan rumah, disiapkan dengan susu utuh dan mentega113 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk dengan wortelsusu rendah lemak75 kcal / 100 g
- Bubuk kentang tumbukrata-rata produk industri354 kcal / 100 g
- Perkedel kentangsiap santap106 kcal / 100 g
- Pure kentang65 kcal / 100 g
- Puree kentangdengan susu, lemak 1,5%85 kcal / 100 g
- Kentangdalam susu rendah lemak110 kcal / 100 g
- Bubuk puree kentangdengan susu bubuk, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Tepung kentang instaninstan, dibuat dengan susu setengah skim67 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g Kentang tumbuk?
100 g Kentang tumbuk mengandung 86 kcal, dengan 2,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang tumbuk?
50 g Kentang tumbuk mengandung 43 kcal, dengan 1 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang tumbuk?
150 g Kentang tumbuk mengandung 129 kcal, dengan 3,1 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang tumbuk?
200 g Kentang tumbuk mengandung 172 kcal, dengan 4,1 g protein, 26 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang tumbuk?
250 g Kentang tumbuk mengandung 215 kcal, dengan 5,2 g protein, 33 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 2029 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
