Ketahui apa yang ada di piring Anda
kentang tumbuk kering
Kalori & informasi gizi
dibuat dari serpihan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan mentega
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,78 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 10,9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0,16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 164 mg 3%
- Seng 0,18 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 porsi | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 porsi | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ porsi | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 porsi | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 porsi | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Makanan serupa
- Perkedel kentangsiap santap106 kcal / 100 g
- Kentang tumbuksiap santap106 kcal / 100 g
- Serpihan kentang tumbuktanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Serpihan kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Bubuk puree kentangtanpa susu bubuk, tanpa lemak364 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Bubuk kentang tumbukkering, bubuk374 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk dengan jamurserpihan387 kcal / 100 g
- Tepung kentanginstan, dibuat dengan air57 kcal / 100 g
- Tepung kentang instaninstan, dibuat dengan susu skim66 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kentang tumbuk kering
Berapa kalori dalam 100 g kentang tumbuk kering?
100 g kentang tumbuk kering mengandung 97 kcal, dengan 1,8 g protein, 10 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (210 g) kentang tumbuk kering?
1 porsi (210 g) kentang tumbuk kering mengandung 204 kcal, dengan 3,7 g protein, 21 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (420 g) kentang tumbuk kering?
2 porsi (420 g) kentang tumbuk kering mengandung 407 kcal, dengan 7,4 g protein, 42 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (105 g) kentang tumbuk kering?
½ porsi (105 g) kentang tumbuk kering mengandung 102 kcal, dengan 1,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (630 g) kentang tumbuk kering?
3 porsi (630 g) kentang tumbuk kering mengandung 611 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (840 g) kentang tumbuk kering?
4 porsi (840 g) kentang tumbuk kering mengandung 815 kcal, dengan 15 g protein, 85 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang tumbuk kering?
50 g kentang tumbuk kering mengandung 49 kcal, dengan 0,9 g protein, 5 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang tumbuk kering?
150 g kentang tumbuk kering mengandung 146 kcal, dengan 2,7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170446 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
