Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang putih
Kalori & informasi gizi
daging dan kulit, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 92 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 544 mg 12%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 0,5 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 299 g | 275 | 6,3 g | 57 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 598 g | 550 | 13 g | 114 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 149,5 g | 138 | 3,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 897 g | 825 | 19 g | 170 g | 1,3 g |
| 4 porsi | 1196 g | 1100 | 25 g | 227 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Kulit kentangdipanggang198 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato baked with skin no filling70 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak tanpa kulit, tanpa garam86 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang90 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang putih
Berapa kalori dalam 100 g Kentang putih?
100 g Kentang putih mengandung 92 kcal, dengan 2,1 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (299 g) Kentang putih?
1 porsi (299 g) Kentang putih mengandung 275 kcal, dengan 6,3 g protein, 57 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (598 g) Kentang putih?
2 porsi (598 g) Kentang putih mengandung 550 kcal, dengan 13 g protein, 114 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (149,5 g) Kentang putih?
½ porsi (149,5 g) Kentang putih mengandung 138 kcal, dengan 3,1 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (897 g) Kentang putih?
3 porsi (897 g) Kentang putih mengandung 825 kcal, dengan 19 g protein, 170 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1196 g) Kentang putih?
4 porsi (1196 g) Kentang putih mengandung 1100 kcal, dengan 25 g protein, 227 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang putih?
50 g Kentang putih mengandung 46 kcal, dengan 1,1 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang putih?
150 g Kentang putih mengandung 138 kcal, dengan 3,2 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170434 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
