Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju ricotta susu setengah skim
Kalori & informasi gizi
susu setengah skim
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 138 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 5,1 g 2%
- Lemak 7,9 g 10%
- Lemak jenuh 4,9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 272 mg 21%
- Zat besi 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 125 mg 3%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 16,7 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5,1 g | 7,9 g |
| 1 porsi | 124 g | 171 | 14 g | 6,4 g | 9,8 g |
| 2 porsi | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½ porsi | 62 g | 86 | 7,1 g | 3,2 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4 porsi | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,7 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keju ricotta susu setengah skim
Berapa kalori dalam 100 g Keju ricotta susu setengah skim?
100 g Keju ricotta susu setengah skim mengandung 138 kcal, dengan 11 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (124 g) Keju ricotta susu setengah skim?
1 porsi (124 g) Keju ricotta susu setengah skim mengandung 171 kcal, dengan 14 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (248 g) Keju ricotta susu setengah skim?
2 porsi (248 g) Keju ricotta susu setengah skim mengandung 342 kcal, dengan 28 g protein, 13 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62 g) Keju ricotta susu setengah skim?
½ porsi (62 g) Keju ricotta susu setengah skim mengandung 86 kcal, dengan 7,1 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (372 g) Keju ricotta susu setengah skim?
3 porsi (372 g) Keju ricotta susu setengah skim mengandung 513 kcal, dengan 42 g protein, 19 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (496 g) Keju ricotta susu setengah skim?
4 porsi (496 g) Keju ricotta susu setengah skim mengandung 684 kcal, dengan 57 g protein, 26 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju ricotta susu setengah skim?
50 g Keju ricotta susu setengah skim mengandung 69 kcal, dengan 5,7 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju ricotta susu setengah skim?
150 g Keju ricotta susu setengah skim mengandung 207 kcal, dengan 17 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171248 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
