Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju kotej
Kalori & informasi gizi
tanpa krim, dadih kering, 0,4% lemak
72
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo6,7 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 6,7 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 17,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 0,15 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 137 mg 3%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 9,4 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 10 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 16 g | 10 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 21 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 26 g | 17 g | 0,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keju kotej
Berapa kalori dalam 100 g Keju kotej?
100 g Keju kotej mengandung 72 kcal, dengan 10 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju kotej?
50 g Keju kotej mengandung 36 kcal, dengan 5,2 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju kotej?
150 g Keju kotej mengandung 108 kcal, dengan 16 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju kotej?
200 g Keju kotej mengandung 144 kcal, dengan 21 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju kotej?
250 g Keju kotej mengandung 180 kcal, dengan 26 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 27 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
