Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kaserol makaroni ikan
Kalori & informasi gizi
ikan, jumlah rata-rata, susu rendah lemak
99
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo7,9 g
Lemak3,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 99 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 7,9 g 3%
- Lemak 3,3 g 4%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0,3 g 1%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 51,3 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 38,7 µg 4%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 198 mg 4%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selenium 12 µg 22%
- Yodium 38,6 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8,3 g |
Makanan serupa
- Makaron panggang dengan ikan saithesusu rendah lemak95 kcal / 100 g
- Makaron panggang dengan tunasusu rendah lemak109 kcal / 100 g
- Kaserol ikan dan kentangsusu rendah lemak89 kcal / 100 g
- Kaserol makaroni ayamdaging cincang, makaroni gandum utuh, susu rendah lemak106 kcal / 100 g
- Pasta panggangsusu rendah lemak, tanpa daging101 kcal / 100 g
- Gratin ikandengan telur dan makaroni, dipanggang153 kcal / 100 g
- Semur makaronidengan tuna96 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kaserol makaroni ikan
Berapa kalori dalam 100 g Kaserol makaroni ikan?
100 g Kaserol makaroni ikan mengandung 99 kcal, dengan 9 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaserol makaroni ikan?
50 g Kaserol makaroni ikan mengandung 50 kcal, dengan 4,5 g protein, 4 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaserol makaroni ikan?
150 g Kaserol makaroni ikan mengandung 149 kcal, dengan 14 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kaserol makaroni ikan?
200 g Kaserol makaroni ikan mengandung 198 kcal, dengan 18 g protein, 16 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kaserol makaroni ikan?
250 g Kaserol makaroni ikan mengandung 248 kcal, dengan 23 g protein, 20 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8034 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
