Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kaserol kentang tumbuk
Kalori & informasi gizi
susu, telur, tanpa daging
103
kalorikcal per 100 g
Protein3,7 g
Karbo17 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 103 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesterol 29,7 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23,2 µg 3%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 0,78 mg 4%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Kalium 499 mg 11%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 4 µg 7%
- Yodium 23,6 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kaserol kentang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g Kaserol kentang tumbuk?
100 g Kaserol kentang tumbuk mengandung 103 kcal, dengan 3,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaserol kentang tumbuk?
50 g Kaserol kentang tumbuk mengandung 52 kcal, dengan 1,8 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaserol kentang tumbuk?
150 g Kaserol kentang tumbuk mengandung 155 kcal, dengan 5,5 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kaserol kentang tumbuk?
200 g Kaserol kentang tumbuk mengandung 206 kcal, dengan 7,3 g protein, 34 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kaserol kentang tumbuk?
250 g Kaserol kentang tumbuk mengandung 258 kcal, dengan 9,1 g protein, 42 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 2011 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
