Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang putih
Kalori & informasi gizi
biji matang, direbus, ditambah garam
139
kalorikcal per 100 g
Protein9,7 g
Karbo18 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 139 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 6,9 g 25%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 35,1 mg 6%
Mineral
- Kalsium 90 mg 7%
- Zat besi 3,7 mg 21%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 561 mg 12%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,29 mg 32%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 15 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 20 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24 g | 46 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Kacang putih kecilbiji matang, mentah336 kcal / 100 g
- Kacang putih besarbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam118 kcal / 100 g
- Kacang putih kalengankalengan105 kcal / 100 g
- Kacang navybiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Kacangdimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam133 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang putih
Berapa kalori dalam 100 g Kacang putih?
100 g Kacang putih mengandung 139 kcal, dengan 9,7 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang putih?
50 g Kacang putih mengandung 70 kcal, dengan 4,9 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang putih?
150 g Kacang putih mengandung 209 kcal, dengan 15 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang putih?
200 g Kacang putih mengandung 278 kcal, dengan 20 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang putih?
250 g Kacang putih mengandung 348 kcal, dengan 24 g protein, 46 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3409 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
