Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang panjang
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 47 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 9,2 g 3%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,63 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0,98 mg 5%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 0,36 mg 3%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 1,5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 104 g | 49 | 2,6 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 208 g | 98 | 5,3 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 52 g | 24 | 1,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 312 g | 147 | 7,9 g | 29 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 416 g | 196 | 11 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Buncisdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kacang Tolobiji belum matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam97 kcal / 100 g
- Kacang catjangbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam117 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, rebus, tiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Biji kacang komakdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Biji kecipir mudabiji muda, dimasak, rebus, tiriskan, tanpa garam38 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang panjang
Berapa kalori dalam 100 g kacang panjang?
100 g kacang panjang mengandung 47 kcal, dengan 2,5 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (104 g) kacang panjang?
1 porsi (104 g) kacang panjang mengandung 49 kcal, dengan 2,6 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (208 g) kacang panjang?
2 porsi (208 g) kacang panjang mengandung 98 kcal, dengan 5,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (52 g) kacang panjang?
½ porsi (52 g) kacang panjang mengandung 24 kcal, dengan 1,3 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (312 g) kacang panjang?
3 porsi (312 g) kacang panjang mengandung 147 kcal, dengan 7,9 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (416 g) kacang panjang?
4 porsi (416 g) kacang panjang mengandung 196 kcal, dengan 11 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang panjang?
50 g kacang panjang mengandung 24 kcal, dengan 1,3 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang panjang?
150 g kacang panjang mengandung 71 kcal, dengan 3,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169223 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
