Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang hitam
Kalori & informasi gizi
biji matang, rebus, ditambah garam
132
kalorikcal per 100 g
Protein8,9 g
Karbo15 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 8,7 g 31%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 149 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,4 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 18 g | 30 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 22 g | 38 g | 1,4 g |
Makanan serupa
- Kacang hitam rebusdimasak (50% kacang 50% air), dengan minyak dan rempah-rempah, tanpa garam73 kcal / 100 g
- Sup kacang hitamdengan sayuran, dengan garam48 kcal / 100 g
- Kacang tolodimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang merah, dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Kacang putihdirebus113 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Biji kacang babi matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hitam?
100 g Kacang hitam mengandung 132 kcal, dengan 8,9 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hitam?
50 g Kacang hitam mengandung 66 kcal, dengan 4,4 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hitam?
150 g Kacang hitam mengandung 198 kcal, dengan 13 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang hitam?
200 g Kacang hitam mengandung 264 kcal, dengan 18 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang hitam?
250 g Kacang hitam mengandung 330 kcal, dengan 22 g protein, 38 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3341 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
