Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang hitam
Kalori & informasi gizi
biji matang, kalengan, rendah natrium
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 91 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 9,7 g 4%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 6,9 g 25%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,62 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 308 mg 7%
- Seng 0,54 mg 5%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 240 g | 218 | 15 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 480 g | 437 | 29 g | 46 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 120 g | 109 | 7,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 720 g | 655 | 43 g | 70 g | 2,1 g |
| 4 porsi | 960 g | 874 | 58 g | 93 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15 g | 24 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Kacang hitam rebusdimasak (50% kacang 50% air), dengan minyak dan rempah-rempah, tanpa garam73 kcal / 100 g
- Sup kacang hitamdengan sayuran, tanpa garam48 kcal / 100 g
- Kacang merahbiji matang, kalengan, padat dan cair, natrium rendah81 kcal / 100 g
- Kacang matapahitkalengan126 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Buncis hijaukalengan, tanpa tambahan garam, tirisan22 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hitam?
100 g Kacang hitam mengandung 91 kcal, dengan 6 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (240 g) Kacang hitam?
1 porsi (240 g) Kacang hitam mengandung 218 kcal, dengan 15 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (480 g) Kacang hitam?
2 porsi (480 g) Kacang hitam mengandung 437 kcal, dengan 29 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120 g) Kacang hitam?
½ porsi (120 g) Kacang hitam mengandung 109 kcal, dengan 7,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (720 g) Kacang hitam?
3 porsi (720 g) Kacang hitam mengandung 655 kcal, dengan 43 g protein, 70 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (960 g) Kacang hitam?
4 porsi (960 g) Kacang hitam mengandung 874 kcal, dengan 58 g protein, 93 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hitam?
50 g Kacang hitam mengandung 46 kcal, dengan 3 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hitam?
150 g Kacang hitam mengandung 137 kcal, dengan 9 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175238 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
